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湖北面点厂家为大家介绍红豆补血食谱

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湖北面点厂家为大家介绍红豆补血食谱

发布日期:2016-09-13 00:00 来源:http://www.jiaxuankang.com 点击:

红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等,对瘦身有很大帮助。不妨在春季通过以下方法试试其补血功效。具体和湖北面点厂家的小编一起简单了解。


红豆紫米汤

将红豆、紫米各20克洗净浸泡过夜,然后将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟烂即可,食用时可加入适量蜂蜜。红豆本身有利尿作用,有助于改善水肿;碳水化合物含量高,可作为日常食物。但紫米较不易消化,一次不宜过量进食。


红绿百合羹

绿豆、红豆、百合各20克,浸半小时,以大火煮滚后改慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。绿豆所含的维生素有助于淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。


除此外,红豆还可以制作成好吃的特色面点-红豆派。你想吃吗!


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